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Formation Développement personnel Résultats 1 à 20 sur 72 résultats de recherche

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Savoir rédiger des e-mails faciles à lire et à comprendre Savoir sélectionner les destinataires Gagner en efficacité

- Comprendre le fonctionnement de nos corps - Découvrir et faire l’expérience des postures, techniques et outils, - - Comprendre et sentir le rechargement physique, le lâcher prise et la récupération émotionnelle - Constituer sa boite à outils personnelle.

Développer et diriger sa créativité, intégrer la créativité dans son parcours, adopter une démarche de solutions.

Apprendre à gérer son temps de travail pour améliorer son efficacité. Prendre conscience de sa relation au temps pour changer, utiliser son temps en fonction de son rôle, de ses priorités, anticiper et planifier ses activités en se centrant sur les priorités.

Découvrir les bases et mécanismes de l'affirmation. Mieux gérer son trac, ses émotions. Gagner en aisance dans ses relations professionnelles.

- Savoir reconnaître ses propres intuitions et le langage intuitif du corps - Favoriser et exprimer le mode de perception intuitif - Discerner la projection mentale de l'intuition - Utiliser ce mode de perception pour la prise de décision et pour manager

Acquérir les principales techniques de communication écrite. Rendre les documents clairs, attractifs et faciliter leur lecture.

• Savoir créer une carte mentale • Connaître les applications du Mind Mapping, aussi bien dans les domaines personnels que professionnels ou éducatifs. • Savoir structurer un projet • Savoir identifier des mots-clés afin d’organiser clairement ses idées • Savoir préparer un exposé ou un discours • Savoir organiser et gérer un brainstorming

• Prendre conscience de son image • Découvrir l’image qu’autrui perçoit de soi • Faire face aux personnalités difficiles • Se préserver dans les relations tendues

Comprendre et affronter ses blocages Renforcer la confiance et l’estime de soi Mobiliser ses ressources Se valoriser durablement Développer une attitude positive avec soi et les autres

- Mieux se connaître, - Oser exprimer ses perceptions et ses impressions immédiates, - Commencer à prendre conscience de ses préférences, ses atouts et ses axes de progrès, - Identifier, vérifier et travailler les éléments clés d’une entreprise performante (valeurs, message clé, vision, stratégie, objectifs …), - Comprendre son rôle, - Identifier et analyser ses défis actu...

Permettre à tout manager ou managé de : - identifier les causes de son stress lors de situations nouvelles et/ou complexes - optimiser sa réactivité face aux évènements complexes pour une meilleure performance - acquérir les outils pratiques à mettre en œuvre pour mieux gérer ses responsabilités et ses tâches professionnelles - communiquer de façon plus sereine et efficac...

Assimiler les fondements du leadership Penser et travailler autrement autour des notions de confiance et de collaboration.

• Identifier ses difficultés dans ses écrits professionnels • Enrichir son écriture, trouver les mots justes, acquérir un vocabulaire spécifique. • Apprendre à s'exprimer selon la cible et le contexte  • Rédiger des lettres, notes, mails, compte rendus, rapports, ... simples ou complexes

Pour cette formation de 2 jours de 7 heures, consécutifs ou non : • Maîtriser les techniques d’argumentation pour convaincre ses interlocuteurs afin de les faire adhérer à son point de vue • Maîtriser les savoirs être qui y conduisent • Acquérir les bons outils de l’échange oral

Transmettre les connaissances théoriques et techniques indispensables au métier de conseil en image.

• Déterminer ses priorités, et planifier ses tâches • Planifier son temps pour atteindre ses objectifs (quotidiens, hebdomadaires, mensuels, annuels) • Maîtriser les lois incontournables du temps et se les approprier • Maîtriser les outils et techniques de gestion du temps • Gérer son temps pour éviter le stress

Ce stage vous permettra de maîtriser les différentes techniques de la gestion du temps. Il vous apportera une meilleure connaissance de votre relation au temps et vous apprendra à hiérarchiser vos priorités afin d'améliorer notablement l'efficacité de votre action.

- Optimiser la présentation orale de son projet pour convaincre - Comprendre les mécanismes de la communication orale

• Etablir des relations positives avec autrui • Se respecter et respecter l’autre dans sa différence • Oser dire  « non » • Faire face aux situations passives, manipulatrices et agressives
Quelques éléments de contenu
» Augmenter sa résistance au stress : développer une stratégie efficace • S’entraîner à la prise de parole en réunion et devant un auditoire Le pôle Formation Continue de l'IAE de Toulouse propose le module Self-Leadership en partenariat avec HEC Genève. Self-Leadership Lab est un centre de Recherche et Développement en nouvelles technologies et pédagogies de transformation pour les managers qui propose un programme novateur pour vous aider à définir vos objectifs, exploiter vos compétences et construire un projet professionnel en adéquation avec vos ambitions. 8. Approche constructive de résolution des conflits Ecouter son interlocuteur activement, questionner sur ce qu'il dit, explorer, reformuler pour vérifier sa compréhension. • Planifier son activité grâce à l'agenda 3 Vous et le stress • Les différentes postures. Aucun Définir votre organisation anti-stress. 2 Trouver les mots justes et les attitudes adaptées Sortir des jeux positivement - Mieux gérer les interactions avec les membres de son équipe et ses propres supérieurs Les intentions personnelles S’organiser avec Outlook • Développer une expression de soi appropriée : trouver la juste mesure et se servir de ses émotions pour aboutir. • L’organisation anti-stress • Etablir des relations positives avec autrui - L’outil de base : QQOQCP?(Qui ? Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?) Bien démarrer et structurer son discours. Savoir faire des concessions Utilisation du modèle : caractéristique-avantage-preuve • Développer l’affirmation de soi Comment s’organiser pour traiter les imprévus ? Ouverture de ses droits et conditions de son départ (moment, annuités validées, taux, majorations et minorations, charges) • Les spécificités du téléphone : savoir mener l’entretien Enjeux et bénéfices de l'assertivité dans les contextes personnels et professionnels. 2 Le leader dans le temps Un interlocuteur toujours proche / un cadrage précis des besoins / le respect des engagements / des animateurs validés dans leurs compétences techniques et pédagogiques / un calendrier qui répond à vos contraintes d'exploitation / notre assistance post-formation gratuite, permanente et illimitée/ une gestion administrative rigoureuse de votre dossier / plus de 200 titres de stage - Exercices et tests de lutte contre la subvocalisation, contre les retours en arrière et les régressions. A la fin du module, le stagiaire devrait être capable de prendre la parole face à un public dans un contexte professionnel. - Retrouver le temps de faire les choses - repérer les faits et écarter les aspects subjectifs Les mots, les phrases : utiliser un vocabulaire concret et aller droit au but avec tact, savoir dire non • Développer l’autonomie des collaborateurs • Identification de ses potentialités. L’argumentation positive - Savoir analyser les informations obtenues Combien de fois lors d'une prise de parole professionnelle, dans vos relations avec les autres, avez-vous senti un décalage entre vos mots et votre intention ? Ce stage vous permettra de vous perfectionner dans l'art de communiquer : adapter vos mots au profil de l'interlocuteur, développer votre assertivité et votre empathie, mobiliser votre équipe, donner de l'énergie à vos idées, renforcer votre force de conviction, vous exprimer avec aisance et contourner les situations de blocage. • Savoir planifier Identifier des besoins supplémentaires, Gérer la réception d’e-mail avec Outlook Réaliser un plan de classement, un plan d'archivage et le faire évoluer 5. Vente et défense de son prix - Mieux se gérer : gérer la pression, éviter la précipitation, le perfectionnisme ... Identifier les éventuels décalages entre l’image donnée et l’image perçue. - Préciser le contexte et les attentes du destinataire - Accepter les plages de répit : aide à domicile, accueil temporaire, vacances, … Communiquer plus sereinement. - Adapter son argumentation en fonction des objectifs visés - Bilan individuel Comment se traduit le stress ? • Travaux pratiques : simulation d'un entretien de délégation afin de repérer les motivations du collaborateur - enthousiasme Les mots de liaison et les règles de la ponctuation 7. Son attitude personnelle face au conflit, travail sur une stratégie personnelle puis en groupe de résolution de confllit. - Garder le cap en situation de communication pour ne pas perdre de vue l'objectif • Elaboration d’un plan d’actions individuel   1 • Les perturbateurs de l’activité mnémoniques .Manifester un jugement constructif et répondre à celui des autres Toute personne, collaborateur, cadre, chef de projet ou de service ayant à convaincre et persuader PENSER LE MANAGEMENT Anticiper les objections et les questions pièges • Moi - Qui suis-je ? Comment est-ce que je pense être perçu par les autres ? - Mieux appréhender les services et les aides à disposition : MDPH, CLIC, MAIA, maisons des solidarités… Formuler des critiques constructives sur les actions et non sur les personnes : méthode D.E.S.C. - Savoir choisir la stratégie adaptée à son objectif de lecture. Savoir traiter l'objection prix Savoir dire Non pour réduire son stress Pièges de la langue française et erreurs les plus courantes • Les distorsions conscientes (effets volontaires sur mon interlocuteur). - La pensée positive - Les notions de base de la communication - Les solutions au niveau de l’individu Fonctionner, dans son quotidien professionnel ou personnel, de façon plus créative, afin de: Le recrutement et la fidélisation des personnes clés Les filtres dans la communication - Se positionner sur sa ligne personnelle de temps - Coaching seniors - Eviter le jargon Travaux pratiques Organisation dans le temps : – Participer activement aux discussions d’un groupe • savoir neutraliser une émotion gênante • Les 3 types d'autorité - Préparer ses temps de communication pour plus d'efficacité en situation - Quelle est la valeur de l’agressivité ? Cette formation peut également vous être proposée en stage "Intra sur mesure", adapté aux spécificités de votre entreprise. Nous consulter pour toute adaptation de contenu, de durée, de calendrier et de lieu de votre formation. • Style de leadership et performances des équipes Aucun Comprendre et repositionner ses comportements sous stress (attaque, fuite, repli, soumission et dominance). Cette formation va vous apprendre à optimiser votre image en vous aidant, au quotidien, dans la recherche et le choix de vos tenues et accessoires. • Améliorer ses relations professionnelles. Communication verbale : écouter • savoir utiliser le questionnement Les techniques fondées sur le raisonnement : induction, rappel des faits, hypothèse, déduction, comparaison • Le choix du style de management. - L’environnement - Le changement - La rétention – Structurer son intervention Remplacer les messages "tu" par les messages "je". Utiliser avec pertinence les différents outils d'information et de communication - L’espace-temps / travail Motiver, encadrer et fédérer une équipe de collaborateurs • L’envie de progresser. Les messages contraignants: les drivers • Permettre aux agents d’encadrement : • La pratique de l’empathie (art de se mettre à la place de l’autre). • Demandeurs d’emploi · Analyser le défi créatif avec objectivité. Toute personne dont la profession implique de maîtriser le questionnement : commerciaux, recruteurs, chef de projet, managers, conseillers etc. - Des échanges d'expérience, illustrations par l’exemple, ateliers en sous-groupes 2 Oser et s'affirmer Optimiser sa tenue vestimentaire à sa fonction hiérarchique > Trucs et méthodes Expressions du visage. Regard. Voix. – Classer ses idées pour dresser un plan Faire face à l’imprévu, à la contradiction, aux réactions inattendues, à l’agressivité • L’écrit un outil de communication Prendre des initiatives et être force de proposition : Retrouver des états « ressources » par les techniques de visualisation 3. Identifier ses principaux facteurs Garder le fil de son argumentaire • Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress Analyser de manière critique son emploi du temps Désamorcer ses pensées négatives pour libérer celles permettant l’action en orthographe et grammaire 1. Développer son envie de convaincre et de persuader - Se donner des objectifs relationnels précis et les atteindre • Schéma stratégique de gestion du temps : la fixation d’objectif Panorama des types de mémorisation et de mémoires sollicitées La formation au bilan de qualité a pour vocation d’amener aux créateurs et aux artistes : Oser demander et apprendre à dire non 2/ Prendre conscience de ses compétences, de ses préférences Atténuer sa pensée - L’observation Les règles d'or de la lisibilité Les aptitudes créatives Bilan individualisé des acquis et des axes d’amélioration. Faire face et gérer les comportements agressifs - Coaching secteur social Exprimer son ressenti : la médiatisation des émotions. • Les systèmes prioritaires par rapport à la politique de l’entreprise. La pédagogie est basée sur le principe de la dynamique de groupe avec alternance d'apports théoriques, de phases de réflexion collectives et individuelles, d’exercices, d’études de cas et de mises en situations observées. - Écrire pour être lu et compris : règles de lisibilité e de présentation • Présentation de la formation - Quels sont mes comportements préférentiels et comment Un schéma directeur peut entrelacer l’expérience et la réflexion des ingénieurs, des chercheurs et des responsables d’action citoyenne, qui se sont attachés à transformer ces expériences (pragmatique) en connaissances (épistémique), c'est-à-dire en science avec conscience (éthique civilisatrice, responsable et solidaire). Connaître son style relationnel > Utiliser la dynamique de groupe pour améliorer les résultats. - Ses besoins d’aidant et ses besoins individuels - La matrice d’Eisenhower - Quelles conséquences cela a-t-il sur ce développement? 1er jour Apprendre à mieux se connaître .Avoir confiance face aux autres Jour 1 – Développer son leadership et la motivation de son équipe • Quel est mon projet ? Quels scénarios me permettent de proposer toute ma valeur à mon environnement ? Quels réseaux et ressources ai-je pour y parvenir ? 5. Retour en grand groupe : bonnes pratiques, trucs et astuces dans la gestion des conflits (avant, pendant , après) • Visionnage de vidéos d'illustrations Remise de procédures méthodiques pour poursuivre le travail. Renforcer votre habileté dans le consensus et la résolution de conflits. Leadership Personnel, Communication, Confiance en soi, Relations humaines Possibilité d’une formation/accompagnement en intra dans le cadre d’un projet de mise en place d’une Gestion Electronique de Document (GED). A la fin du module, le stagiaire devrait être capable, en situation professionnelle, de : • Avantages d’une bonne définition. • La sphère corporelle personnelle. • Optimiser son organisation, Managers et salariés souhaitant mieux se connaître pour mieux collaborer - Les différents types de plans - Ecoutons notre corps : "le corps est le temple de l'esprit ". • Savoir s’adapter à son interlocuteur. 2 Gérer son impact sur les émotions des autres Développer flexibilité et adaptabilité face aux divers situations professionnelles. Savoir illustrer ses propos : par l’exemple, avec une gestuelle appropriée • Technique de reformulation – Caractériser les différentes étapes et les pratiques associées Le pouvoir de lʼenthousiasme Comment s’affirmer dans une relation professionnelle Les facteurs de stress Chaque stagiaire recevra un fascicule reprenant son type de saison et ses couleurs. - Le cadre de référence de chacun Après-midi (14h00-17h30) La gestion du stress Savoir gérer les critiques justifiées et injustifiées pour diminuer son stress Réponses aux reproches 6. Argumentation qui renforce l'impact de son discours Animation : Marie-José Avenier - La préparation du support Un accompagnement individuel peut être proposé après les modules. Formations prises en charge par les Opca. Convaincre Exercices Avoir plus de 24 ans, disposer d’une expérience dans un domaine où peut s’appliquer la sophro- relaxologie et être porteur d’un projet professionnel nécessitant de se former au métier de sophro- relaxologue. .Prendre de la hauteur en cas de tensions - Historique : Quand le burnout a t-il été caractérisé, par qui, … Identifier ses rôles et ses responsabilités – Gérer les situations difficiles • Mieux gérer ses émotions • Outils de planification. Pour cette formation de 2 jours de 7 heures, consécutifs ou non : Cette formation vous fournit les outils et les techniques d’efficacité, de rentabilité et de productivité. Votre perception du temps a une incidence sur votre façon de le gérer. En améliorant cette perception, vous gérez mieux votre temps et réglez définitivement les questions de stress (entre autre). Cette formation permet de comprendre ses mécanismes et d’acquérir les bons réflexes du développement de l’estime de soi et de la confiance en soi pour être plus efficace. … - Ses rythmes Analyse des éléments et circonstances pouvant entraîner Personnels Homme/Femme 3 Vous et les émotions Cette formation va vous apprendre à mieux vous connaître dans votre rôle de manager, à identifier vos points forts, à optimiser vos prises de décision, à dynamiser votre équipe et à gérer vos collaborateurs au quotidien. Matériel nécessaire et photos Prendre du recul sur sa position professionnelle et acquérir des outils pour être acteur de son parcours. de votre personnalité, de vos compétences mais aussi de ce que vous représentez. • Contrat de fonctionnement du groupe A l’issue de cette formation, le participant sera capable de : Maîtriser son stress en développant des capacités de résistances pour diminuer les risques psychosociaux : pour gagner en sérénité et efficacité. GESTION DU TEMPS • D’où provient le stress ? • Ne plus être passif et son confort de mémorisation pour être plus performant - Utilisation des synonymes, de la construction des phrases GESTION DES PRIORITÉS Mise en pratique en boutiques Le défi créatif - Les facteurs de résistance au changement 1er jour Le changement et ses impacts > Savoir clarifier ses Intentions et ses objectifs pour être plus efficient. .Comment assumer ce que nous ressentons Des apports théoriques complémentaires…. Passer de la passivité, l'agressivité ou la manipulation, à l'assertivité.   - Utiliser avec pertinence les différents outils d'information et de communication Toute personne souhaitant exploiter plutôt que subir le stress des situations auxquelles elle est confrontée Une formation certifiante, professionnelle, profonde et efficace avec une méthode d’accompagnement unique centrée sur la considération et la connaissance de la personne par la mise en lumière de sa mécanique de fonctionnement, garantissant un cadre rassurant pour le coach, des bénéfices certains pour le coaché. - Ne pas confondre symptômes, causes et conséquences • 14h-16h L’agir-penser en complexité, un défi pour notre temps • surmonter ses blocages – Identifier ses freins à adopter une attitude assertive Aucun • Exercice du leadership - La répression des émotions 4 Créer son propre système • être précis • Structurer sa pensée et ordonner ses idées. La formation est accessible à toute personne souhaitant intégrer dans son parcours professionnel un accompagnement de valorisation de son image afin de développer son affirmation et ses qualités professionnelles et personnelles. • Les différentes techniques de prise de notes et la préparation matérielle Fédérer son équipe : - Formell donne la parole aux aidants: les formateurs veillent à équilibrer leur temps de parole et celui des stagiaires. Ils permettent aux aidants d'acquérir des savoir-faire et des savoir-être pour l'accompagnement de leur proche. Option Full learning : 1620 € H.T. 3 La préparation • Définir et mettre en action votre stratégie de réussite Les techniques de persuasion : référence aux valeurs, émotions, avantages Comprendre et gérer le stress MODULE 7 : CONDUIRE UN ENTRETIEN PROFESSIONNEL .Savoir demander sans crainte Travaux pratiques 7. Changer durablement en tenant compte de son mode de fonctionnement Neutraliser l'impact des pensées négatives, les transformer en pensées positives, apprendre à maîtriser ses émotions. Techniques de communication orale L’attitude et le maintien : - Identifier "les voleurs de temps" et leurs conséquences Donner aux managers les moyens d’être plus performants dans leur travail au quotidien. Créer une atmosphère favorable à l'échange d'idées • Ne plus être le jeu de ses émotions Objectif de formation du module : 4. Bilan première journée " S’exprimer avec considération " Calmer le jeu : check-list à mettre en place pour évaluer la maîtrise du corps, du langage, des idées et de l'émotion. Former au métier de Sophro-Relaxologue dans le respect et la promotion de l’Egalité des Chances, conformément à la déontologie et l’éthique relatives à ce métier. Préparer aux techniques de sophro- relaxation et gestion du stress dans un cadre professionnel. Découvrir et approfondir de nouvelles méthodes pour renouveler son bagage technique. Accompagner à l’installation professionnelle dans le but d’une activité professionnelle durable. Des outils utilisables de suite, simples et faciles à reproduire pour soi et ses collaborateurs. Implication et expérience de la confiance en soi. • 16h-16h15 Pause L’intervenante, coach en entreprise, formatrice certifiée en créativité, a été formée auprès de Guy Aznar, Isabelle Jacob et d'autres experts de la créativité. .Qu’est-ce qui limite la communication et l’affirmation de la personnalité ? 5 Entretiens difficiles et situations polémiques Création de bases de données documentaires : 1 Mettre en œuvre son leadership Pour accélérer la réalisation de vos projets Cerner les éventuels freins d’un échange "gagnant-gagnant" • Développer son aplomb, son assurance • Situer le leadership par rapport au management • Le diagramme d'Eisenhower. - Définir les objectifs de votre vie - Construire les arguments pour défendre son projet 1er jour : Exercer un leadership efficace Objectifs pédagogiques du module : La formation au bilan de qualité a pour vocation d’amener aux créateurs et aux artistes : 1. Découvrir les bases de l'affirmation et de l'aisance Le client reporte sa décision à plus tard Accueillir physiquement la clientèle de manière efficace en ayant une image professionnelle. - Procès verbal 3 Développer l’estime de soi Les facteurs du conflit, la peur, la force, l'équité Votre position face au temps. Associée. Dissociée. Toute personne souhaitant améliorer son efficacité professionnelle et cultiver ses capacités à mieux gérer son temps et ses priorités. Vocabulaire professionnel. La méthode pédagogique utilisée favorise l’écoute, le partage, les propositions et l’implication des stagiaires afin qu’ils comprennent et assimilent ce qu’ils écoutent et qu’ils se sentent à l’aise, notamment lors des exercices. 1er Jour : L’image Seniors - Comprendre les mécanismes de la communication orale Pour cette formation de 2 jours de 7 heures, consécutifs ou non : 1. Comprendre les mécanismes du stress «Déconstruire» un texte pour en extraire les idées forces : la carte mentale Un nombre limité de participants par session pour une plus grande efficacité pédagogique • Avoir un questionnement, clair, précis, permettant de gagner en efficacité Acquérir des compétences pour booster son efficacité personnelle et interpersonnelle et s’approprier les techniques pour gérer le stress Travailler autrement en sachant différencier l’urgent de l’important Le process de préparation et de suivi d’une intervention en public, l’élaboration de la stratégie et du contenu de l’intervention, le fonctionnement de l’auditoire, les deux premières minutes de l’intervention, la cartographie des acteurs en réunion, la gestion des questions-réponses, la gestion des hyper-experts qui exercent la pression, la gestion des situations de conflit individuelles et collectives, l’attitude et le comportement en public, les supports à utiliser : slides ... - Sois fort La reconnaissance des mécanismes de fonctionnements et de leurs effets Le • Maîtriser les techniques d’argumentation pour convaincre ses interlocuteurs afin de les faire adhérer à son point de vue • Etre précis. - Identifier les principales caractéristiques de sa personnalité > Plusieurs canaux : les combiner • Anticiper les éventuels ‘’dérapages’’ pour les esquiver : Toute personne qui se sent bloquée dans sa situation professionnelle et souhaite acquérir des outils pour être acteur de son ou de ses changements. Formation certifiante, reconnue par la Fédération Internationale de Relaxologie (F.I.R.). Elle s'adresse à toutes les personnes qui veulent devenir professionnelles dans le domaine de la Sophro-relaxation et gestion du stress, que ce soit en accompagnement individuel ou collectif. - S'autoriser du temps pour la réflexion, la préparation, soi même .Déjouer le manipulateur • Le suivi de la délégation. • Entraînements intensifs au travers de mises en situations concrètes en rapport avec l’activité de chaque participant Penser et travailler autrement autour des notions de confiance et de collaboration. Tous ceux qui inter-agissent avec des clients internes et externes, dirigent des projets, travaillent au sein d'équipes et veulent décupler leurs résultats à travers les autres. Se préparer aux échanges » Développer un comportement assertif 3. Choisir une stratégie adaptée à ses besoins de lecture • Suivi post-formation individualisé (Optionnel) Avoir suivi le module 1 Mieux gérer son stress " Pour être plus performant " • Savoir gérer ses ressources dans une situation dégradée 3- LES FACTEURS DE PERTE DE TEMPS Développement d’initiatives et de projets stratégiques • Ce qu’elles disent de nous et de notre environnement. Acquérir les connaissances pour développer son leadership et pour réussir sa mise en œuvre avec ses collaborateurs. Cette formation permet de donner les clés au manager pour comprendre et maitriser les rôles et les moyens qu'il a à sa disposition pour s’adapter aux nombreux défis inhérents à sa fonction La formation propose une mise en situation pratique face à un public afin d’identifier le potentiel confiance et la prise de recul du professionnel. De définir un plan opérationnel adapté aux objectifs, de mettre en évidence et en œuvre les forces individuelles, de développer les qualités et les savoirs êtres. Gérer le stress et les émotions en situation. Exercices, mises en situations et jeux de rôles pour renforcer sa confiance en soi et développer son assertivité. • Augmenter sa confiance en soi Cette formation peut également vous être proposée en stage "Intra sur mesure", adapté aux spécificités de votre entreprise. Nous consulter pour toute adaptation de contenu, de durée, de calendrier et de lieu de votre formation. • Savoir faire des choix (ainsi j’ai le droit, ainsi je ne veux plus). Clarifier et simplifier les relations professionnelles en mettant entre parenthèse les sentiments et les émotions qui polluent parfois les échanges - Life Coaching Utiliser les outils de communication adaptés : messagerie, téléphone 5ème jour : Conseil en image professionnel et marketing • Mémoire à court terme, mémoire à long terme, mémoire de travail • Comment utiliser ses ressources et talents pour améliorer son rendement Accroître son efficacité et gagner du temps en déterminant et en planifiant ses priorités L'agressivité ou comment passer en force (manifestations et conséquences sur soi et sur les autres). - Individuels. - Évaluer l'emploi de son temps en fonction de son rôle Pour augmenter son efficacité professionnelle - Utiliser les outils pour organiser son travail Gérer son stress en direct face à l'agression verbale : définir le stress et le réduire, faire baisser la tension. - Mieux communiquer avec les autres, Un nombre limité de participants par session pour une plus grande efficacité pédagogique Manager par les couleurs - Découvrir les aides humaines, matérielles et financières à disposition > Savoir utiliser le questionnement et la reformulation pour rester en connexion. • Découvrir, entendre et accepter sa voix, apprendre à la moduler. Morphologies de la femme • S'expliquer avec la méthode DESC Apprendre à respirer, à se relâcher (méthode de la relaxation minute) Mise en situation Frais de restauration au CFI inclus - Retrouver ou cultiver leur enthousiasme de créateur • Qu’est-ce qu’un manager Dans le cadre des domaines d’action prévus par ce décret : Aucun - Découvrir de nouveaux cadres d’expérimentation » Faire le point sur ses qualités et ses limites comportementales > Apprendre à mieux se connaître et connaître l'autre pour mieux communiquer. COMPRENDRE LA COMMUNICATION - Les 3 usages du temps Elle alterne les concepts théoriques, auto-diagnostiques et exercices de mise en situation. • La communication non verbale - Tenir compte de ses rythmes chrono biologiques Test d’évaluation • 17h00-18h00 Echanges avec les participants Pour libérer ses talents PREMIER TEMPS Susciter l’approbation (les oui qui font du bien) Accéder à ses ressources et à une attitude affirmée : 7/ Repérer ce qui se joue dans un échange – Identifier la nécessité d’évoluer tout au long de sa vie professionnelle • Etablir une communication rapide et efficace. - Réagir face à des objectifs parfois opposés ! Garder le fil de son argumentaire Maitriser la répartie • Valoriser ses écrits par la mise en forme Renforcer la cohésion et la performance de l'équipe : • Gérer les pièces jointes, – Faire et recevoir des critiques constructives Acquérir des outils et des méthodes pour gérer son temps efficacement afin d’allier son efficacité professionnelle et son épanouissement personnel. a. Manager ou Leader • La fixation des standards de planification. • Savoir réguler les conflits de personnes. Animation de l’équipe au quotidien Les verbes réguliers/irréguliers, conjugaisons, astuces et aides mémoire • Apports théoriques sur les leviers pour dynamiser l'équipe Soutenir sa concentration Le plaisir Lister les options possibles de résolution et leur pertinence (faisabilité, délai, coût, etc) Un plan d’action Senior de valorisation dans le respect de la dimension humaine • Comprendre l’autre : le cadre de référence - Savoir éviter les illusions de la gestion du temps - Repérer son propre canal de communication et adapter son discours au public  : visuel, auditif, kinesthésique Se valoriser durablement Communiquer sur son temps disponible Atténuer l’expression de sa pensée - Mener des réflexions sur sa propre communication. – Gérer les blancs 4 mondes - 4 façons d'envisager la réalité Cette formation permet d’acquérir des outils et des méthodes pour reconnaitre, maitriser et utiliser ses émotions et celles des autres pour améliorer son efficacité professionnelle. 1 Adopter les bons comportements 4 Renforcer la confiance en soi Jour 2 – Animation de l’équipe au quotidien - Messagerie Participez au séminaire de formation Booster et passez maître dans l’art de gérer votre temps et vos priorités. > Assimiler les techniques permettant d'être créatif en respectant le contexte et les enjeux. - S’établir de façon durable dans sa qualité de créateur Maîtriser son environnement de travail Néologismes et barbarismes E-mails : apprendre à situer l’urgence » Savoir gérer les critiques - Faire face aux attitudes de déstabilisation pour atteindre son objectif. .Comment augmenter l’estime de soi ? Mieux utiliser son temps dans les relations professionnelles Ce qui est dit, ce qui est entendu, ce qui est compris et/ou retenu 2. L’Aménagement des fins de carrière et la transition entre activité et retraite - Savoir identifier et analyser le problème L’enrichissement personnel, créativité, qualité et détente - Utiliser une stratégie de communication adaptée pour les prévenir ou les arrêter, - Identifier, vérifier et travailler les éléments clés d’une entreprise performante (valeurs, message clé, vision, stratégie, objectifs …), • Comment trouver les bons arguments ? Bilan personnel de l’utilisation de son temps : son poste de travail, sa mission, ses comportements, sa journée, ses horaires – Caractériser les différentes étapes et les pratiques associées - Repérage des mots signaux. • Identifications des difficultés rencontrées - Entraînements. Intérêt pour le client • Gérer le stress La formation de Coach-Accompagnement au Changement se déroule en deux temps : - Elaboration d’un plan d’action personnel de progrès : • Reconnaitre les situations de tension • Utiliser ses émotions pour développer une énergie positive et être plus efficace. • comment reprendre la parole L'état présent. • Comment utiliser la gestuologie pour faire passer un message clair ? > Une dynamique active Choisir ses mots percutants et argumenter. Se débarrasser des pensées négatives. Formation certifiante destinée à toute personne exerçant professionnellement en milieu sportif : entraîneurs, psychologues, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, coachs, sophrologues, compétiteurs, qui désirent acquérir des bases solides et essentielles à la préparation et à l’accompagnement vers la performance sportive (préparation mentale). Jeux de rôles et simulations de situations conflictuelles. Débriefing collectif. Se fixer des objectifs d'amélioration : objectifs S.M.A.R.T. - Avantages et inconvénients des différentes solutions. 8/ Les messages contraignants : injonctions inconscientes, difficultés et bénéfices Gérer ses émotions L’objectif est de permettre aux participants de bâtir leurs propres écrits, leur entretien et prise de parole en public et outils/moyens en les adaptant au contexte et en développant les aspects de communications liés à leur propre personnalité. - Connaissances, formations et culture d’entreprise Valorisation, considération de soi et des autres. – Identifier les objectifs et les fonctions des différents écrits - Le compte-rendu - Toutes personnes ayant à participer à des téléconférences. - Gérer ses émotions • la prononciation Les positions de vie : instaurer un contrat gagnant-gagnant avec soi-même et les autres. Lire dans sa profession : s'entraîner Savoir situer son travail par rapport à celui des autres et communiquer efficacement Préparer aux techniques du Coaching tout en intégrant à cet apprentissage l’expérimentation de la profession de Coach et son installation professionnelle en interactivité dans le but d’une activité professionnelle durable. Mise en place d’un plan de progression personnel Bilan de ses capacités à communiquer Développer vos compétences et celles de votre personnel, Analyser son activité, comprendre et identifier son rapport au temps • Repérer les comportements négatifs et y faire face Comprendre les causes et les mécanismes des conflits. - Approche théorique et Approche pratique de la communication Apprendre à déléguer pour retrouver du temps. Quoi déléguer et à qui ? Savoir utiliser la délégation • Désamorcer et gérer une situation difficile La répression des émotions 4 Mots à difficultés et fautes courantes • Évaluer ses propres émotions et celles des autres .Où sont les limites de la communication et de l’affirmation de la personnalité ? 2 Comprendre son comportement en situation de stress Bilan et clôture de la formation - Positionnement du « cadre » Formation Management Opérationnel Comprendre le trac, ses causes, ses symptômes Les obstacles à la maîtrise de son temps Se situer en tant que lecteur : autodiagnostic • Savoir gérer les difficultés • Passer du blocage à l’action en utilisant vos ressources Les messages contraignants : injonctions inconscientes, difficultés et bénéfices • Diagnostiquer les symptômes du stress Animer et gérer son Equipe Définitions et fonctionnements de la mémoire Dans le respect de l'état d'esprit, de l’éthique et de la déontologie Val Real, cette méthodologie consiste en une série de questions ciblées, applicables par étapes ainsi qu'à un feed-back pour chaque positionnement. • Saisir les opportunités • La méthode PARETO ou la loi des 20/80 - Compte rendu Organisation en gestion du temps - Déterminer nos activités à forte valeur ajouté La pédagogie est basée sur le principe de la dynamique de groupe avec alternance d'apports théoriques, de phases de réflexion collectives et individuelles, d’exercices, d’études de cas et de mises en situations observées. Quelles situations favorisent le stress ? • les mots et leurs sens - Difficultés culturelles et techniques : identifier ses freins Identifier les leviers de la performance d’une équipe : Savoir guider son équipe : accompagner le changement : - Entretien individuel avec la formatrice 4 à 8 semaines après la formation pour valider la réalisation du plan d’actions individuel et apporter les compléments et corrections nécessaires. • Elaboration d’un plan d’actions individuel   Gérer son carnet d’adresse avec Outlook Se repositionner dans son identité de leader... - Exercices de mémorisation. Apprendre à déléguer Accompagnement individuel sur la motivation d’être tuteur Présentation et organisation de la session Elle est au centre des formations organisées par l'Institut Val Real. Le meilleur gage de notre sérieux sont notre ancienneté et les références de nos partenaires : Conseil Régional de Midi-Pyrénées, Délégation Régionale aux Droits des Femmes, Rectorat de Toulouse, Université de Toulouse Le Mirail, Chambre des Métiers de Toulouse, Fédération du Bâtiment, etc. · Inciter les interlocuteurs à se projeter dans l’action Savoir contracter, synthétiser et mémoriser l'information : Faire un bilan des acquis du stage. Cette formation ne nécessite pas de prérequis. Repères pour mieux communiquer avec les autres Définir un plan d'actions et élaborer son planning de suivi et de réalisation. – Identifier les attitudes et comportements, obstacles à une communication efficace • comment prendre la parole en public ou en groupe ? Matin (9h00-12h30) - Soigner et aérer la mise en page pour une meilleure lisibilité • Définition du stress - Établir les bonnes habitudes • Apports théoriques sur la motivation • Les distorsions inconscientes (effets involontaires). • Analyser sa position dans l’organisation • Concilier planification et souplesse Savoir analyser ses émotions Utiliser l'outil " checklist structurée ": tâches, priorités, échéances et durée La pratique de l’écoute - méthode de réfutation et de réponse - Mettre en valeur son argumentaire • Techniques de base de relaxation - Management d’équipe Développer ses capacités de synthèse Recherche de gain de temps par des techniques d’information et de communication optimisées Analyser ses difficultés. Capitaliser sur vos actions - Mieux organiser son temps Typologie des mémoires. • Se construire une attitude intérieure Savoir repérer pléonasmes, barbarismes et néologismes - Pourquoi lit - on ? Comment lit - on ? - La méthode interrogative : les différents types de questions Adjectifs et noms au féminin 1 Quel lecteur suis-je ? Auto-évaluation : comprendre son profil personnel de communicant. Détermination de son degré d'affirmation au moyen d'un questionnaire. Retours d'expériences. c. Responsabilités et leadership ├ identifier ses points forts, ses points faibles - Suivre la rapidité des échanges - Faire court et simple Etablir une vision forte pour atteindre ses objectifs, oser sortir de sa zone de confort, communiquer avec conviction. Fédérer son entourage professionnel. • Loi de FLIESS ou loi des rythmes biologiques • La mémoire comme composante de l’intelligence Faire taire son mental. • Mettre en œuvre votre plan de changement personnel pour gérer son temps Les caractéristiques communes à l’oral et à l’écrit : 3 Savoir analyser rapidement un problème et décider d’une solution Apprendre à déléguer La plannification et lʼanticipation Formation / Action participative et interactive : les participants sont acteurs de leur formation notamment lors des mises en situation car ils s’appuient sur leurs connaissances, les expériences et mettrons en œuvre les nouveaux outils présentés au cours de la session. Focalisation sur l'objectif - Les objections principales et leurs réponses Mener une délégation motivante - Elaborer un plan personnalisé à appliquer lors des prochaines situations en réel. - Une prise de conscience du pouvoir d’action que chacun possède à son niveau, pour maîtriser ou améliorer sa propre situation vis-à-vis du Burn-out. (Comportement, Approche, Organisation Individuelle, …) Processus d’encodage, stockage, et restitution d’informations - Accompagnement des équipes Identifier et comprendre les raisons d’un problème - Agir sur les "voleurs de temps" : problèmes répétitifs, interruptions, téléphone, etc ... - acquérir les outils pratiques à mettre en œuvre pour mieux gérer ses responsabilités et ses tâches professionnelles • La mémoire pour aider à gérer les situations professionnelles Avec des outils simples, flexibles, concrets utilisables aussi bien dans le domaine professionnel que privé. - Identifier ses talents personnels et les utiliser au bon moment L'instauration du conflit - Se motiver, se valoriser Intermédiaire, Cadre de proximité ou toute personne qui souhaite améliorer son efficacité professionnelle. 2 Apprendre à gérer le trac Valoriser ses compétences professionnelles et ses qualités personnelles : Toute personne amenée à rédiger des écrits, et qui a des difficultés avec l’orthographe, la syntaxe et la grammaire • Le droit à l’erreur. - Découvrir l’image que l’on se donne et s’améliorer grâce à la vidéo - la stratégie pour telle argumentation face à tel public - S’approprier les outils de la gestion du temps pour une planification efficace de ses activités • Des ateliers pratiques : Utilisation de l'outils DISC Prise de conscience – Identification de ce qui a été vu ensemble et bilan personnel, • Organiser ses tâches Apports théoriques et méthodologiques Personne souhaitant : Cette formation s’adresse : - Donner du sens à ses objectifs, développer sa capacité de conviction .Répondre avec à-propos - Impliquer et faire participer - Mettre en avant les points forts de sa personnalité Les différents styles d’expression et leur adaptation aux situations • Limiter son anxiété et son insécurité Reconnaître nos besoins de reconnaissance en adéquation avec l’image socio -professionnelle. • Maîtriser d’avantage son comportement de communication et être plus ouvert La culture communautaire 2e jour : Les émotions dans la relation .Avoir la « positive attitude » Évaluer la force et la faiblesse de ses arguments pour anticiper les objections 5- LES OUTILS ET TECHNIQUES POUR GERER SON TEMPS Comprendre sa propre vision du monde : "la carte n'est pas le territoire". Maitriser son mental et gérer ses émotions : Désamorcer la manipulation (pression, chantage, etc.) - Ecouter activement Trouver son style et valoriser son image professionnelle. • Toute personne, suffisamment contrariée par ses problèmes de stress, pour souhaiter apprendre à y faire face. Repérer la mauvaise foi • Savoir se concentrer sur une pensée positive. Savoir faire une demande délicate, formuler un refus grâce à la méthode DESC. • Choisir ses mots. • Les comportements du leader dans chaque style - La méthode SCORER Création d’un book de styles, Tout public - codification des documents • Adapter sa stratégie, son message selon les objectifs du rapport et la cible visée - Fin de la procrastination .Dire « oui » ou « non » et au bon moment Organiser son travail pour optimiser son temps Echanges interpersonnels : identifier et résister à ses pensées automatiques. Débriefing collectif. - Gestion du temps, révéler ses qualités de tuteur, organisation de l’activité et des tâches Trucs et astuces • 15h-15h15 Pause Il est nécessaire de suivre un travail en développement personnel et une supervision. • Trouver les bonnes distances pour communiquer (savoir identifier les bonnes distances de l’interlocuteur). • Les réclamations : l’écoute et la prise en charge du client - Connaître sa mission et sa charge de travail Maitriser son entretien Client Enrichissement personnel, créativité, qualité et détente 4. Verrouiller son client Acquérir les principales techniques de communication écrite. Rendre les documents clairs, attractifs et faciliter leur lecture. • La réalité du travail et le rapport du temps. Toute personne souhaitant développer ses capacités de résistance au stress Le stress moteur de la motivation et de la créativité Définir un plan d'action personnel Que le manager soit capable d’affirmer son rôle et d’adapter son style de management à ses collaborateurs, aux situations et aux activités : Faire faire. • Formuler une critique positive Planifier par écrit Stratégies et tactiques pour défendre et vendre ses idées, négocier et persuader La formation propose un accompagnement personnalisé et dynamique afin d’identifier les moyen de communication et la découverte de l’image intérieure et extérieure. L’objectif, de mettre en évidence et en œuvre les forces individuelles, de développer les qualités et les besoins du stagiaire. Identifier les ressorts de motivation des collaborateurs I. Introduction - Bien se comprendre soi-même • Transférer un message reçu à un autre destinataire. • Être efficace - création et utilisation de votre plan de classement sur informatique Les grandes tendances. Formation Express'o Une bonne pratique de la lecture est un plus Cette formation peut également vous être proposée en stage "Intra sur mesure", adapté aux spécificités de votre entreprise. Nous consulter pour toute adaptation de contenu, de durée, de calendrier et de lieu de votre formation. La nécessaire cohérence entre verbal et non-verbal : savoir adapter sa communication » Choisir le meilleur canal de communication - Explorer ses forces et ses limites Savoir-être en milieu professionnel : Genre un/une et nombre un(e)/des Les fondamentaux de l’expression orale Aucune connaissance particulière. 1. Quel lecteur êtes-vous ? prendre en compte la charge émotionnelle Maîtriser les principes du savoir-vivre avec les autres dans le cadre professionnel, - Renforcer son attitude assertive - Entretien individuel d’1H30 avec la formatrice 4 à 8 semaines après la formation pour valider la réalisation du plan d’actions individuel et apporter les compléments et corrections nécessaires. - Eviter le franglais - Découvrir la puissance d’une image bien managée, Animateur d'équipe : - S'adapter au lecteur • Apprentissage de l’analyse des situations difficiles Cette formation peut également vous être proposée en stage "Intra sur mesure", adapté aux spécificités de votre entreprise. Nous consulter pour toute adaptation de contenu, de durée, de calendrier et de lieu de votre formation. » Etre à l'écoute de son interlocuteur par la communication non verbale - Retrouver ou cultiver leur enthousiasme de créateur Traitement des objections • L’acceptation de toutes les idées. Toute personne souhaitant développer ses capacités de résistance au stress dans un contexte professionnel. • comment les reconnaître ? – Préparer sa demande et ses arguments Développer l’estime de soi Matin (9h00-12h30) b. La nature du Leadership SAVOIR GERER SES EMOTIONS - Le bon sens dans le collectif Apprendre à adapter son vocabulaire à son interlocuteur • Qu’est ce qu’une pensée positive ? Gestion du stress Prendre de la distance sur les situations de stress La perception du temps. Comment utilisons-nous cette ressource ? Mise en pratique, Formuler un refus clair (grâce à la méthode D.E.S.C.). - Le fondement de l’objection pour les utiliser au quotidien Renforcer votre habileté dans le consensus et la résolution de conflits. Vision forte pour atteindre ses objectifs, prendre plus d’initiatives et oser de nouveaux projets, communiquer avec conviction et influencer les autres Lâcher prise pour mieux créer • Débarrassez-vous du stress inutile et apprenez à convertir le stress inévitable en moteur d'efficacité. - Entretien individuel avec la formatrice 4 à 8 semaines après la formation pour valider la réalisation du plan d’actions individuel et apporter les compléments et corrections nécessaires. Déléguer efficacement pour dégager du temps - De quoi avons-nous besoin pour gérer notre temps ? - Gérer les sollicitations : expliquer, différer, dire non - conception et réalisation d'un plan de classement commun et évolutif • Planifier son temps pour atteindre ses objectifs (quotidiens, - Les phrases, les mots justes, les verbes d’action, les transitions Créer une nouvelle dynamique • Adopter les bons comportements - Quelles sont mes valeurs au travail et dans mon engagement? 1 Définir l'estime de soi comme de projection de sa carrière • Loi de TAYLOR - notion de gestion de veille - Transformer son stress en énergie positive pour gagner en efficacité. - Techniques d'anticipation. • Gérer ses propres émotions Aucun • Oser dire  « non » Savoir accepter un refus et affirmer un désaccord Définir et hiérarchiser ses différents niveaux de priorité 4 L’exposé .Prévoir les agissements qui « dérapent » : les miens et ceux des autres La superposition du système initial avec la cartographie de la personne permet au professionnel de la méthode de mesurer consciemment l’écart des tropes et topiques et la nature de la situation constatée par le bénéficiaire. La prise de conscience du bénéficiaire opère alors le changement souhaité. - Organisation et perspectives • Appréhender l’importance, l’impact et le rôle des émotions dans les relations interprofessionnelles. Echanges d'expérience, illustrations par l’exemple, ateliers en sous-groupes - Décoder les structures de son langage et celles de ses interlocuteurs Thèmes majeurs et choix des mots forts du message Situer ses interlocuteurs (contexte, enjeux, nombre, personnalités, attentes, valeurs) • Acquérir les connaissances pour développer son leadership • La matrice des priorités ou la matrice D’EISENHOWER Améliorer son argumentaire produit et prix • Créer des règles pour automatiser le classement, • Pourquoi stresse-t-on ? Causes et conséquences Comment est-ce que vous gérez votre stress ? - Techniques pour gérer le stress - Mise en situation stressante. Dynamisme et motivation • Savoir exprimer ses émotions .Admettre le désaccord des autres et savoir faire part de ses divergences - Entraînement à la technique des points de fixation. - L’individu: son rôle, sa place et ses perspectives dans l’organisation Consolider ses acquis • Préparer par écrit • Apports théoriques sur le fonctionnement d'une équipe - Sur quels supports (PC, mobiles, tablettes, papier) - Questions et observations de l’intéressé (il peut intervenir à tout moment) Les collaborateurs appelés à intervenir en réunion ; de 10 à 400 personnes ; groupe de travail, commission ou comité technique … soit occasionnellement soit de façon récurrente compte tenu de leurs fonctions. Repérer la structuration d’un appel sortant • La disponibilité sélective. • Annoncer une décision • Accuser réception d’un message,   S’affirmer dans la communication. - Définir son profil • Adopter les styles de leadership adaptés - Les 3 usages du temps Le processus créatif : une méthodologie structurée - Les réactions du corps humain Mesurer la force des mots – Dire non en adoptant une attitude respectueuse ________________________________________ – Eliminer les tensions et les conflits A l’issue de cette formation, le participant sera capable de : • Savoir apprécier la situation Un nombre limité de participants par session pour une plus grande efficacité pédagogique - Identifier ses croyances limitantes Définition, réaction et symptôme du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportemental). - Une vision claire et structurée - Structurer son discours Utiliser des méthodes et des outils pour mieux s'organiser Rappel sur les types de question et leurs usages respectifs Toute personne ayant à consulter une documentation importante (livres, journaux, revues professionnelles, notes de service...). Travaux pratiques - Définir son plan d’évolution personnelle et motivation sur ce plan La théorie en pratique: approche expériencielle, étude de cas, ... Développement personnel et professionnel • Chaque stagiaire doit animer la réunion de démarrage d'un projet Faire et recevoir des compliments • 12h15-14h Repas Les comportements spontanés. La communication L’intervention peut être menée auprès de groupes homogènes (Même métiers, niveaux hiérarchiques,…) ou hétérogènes suivant la démarche engagée, afin d’optimiser les phases de réflexions collectives Un interlocuteur toujours proche / un cadrage précis des besoins / le respect des engagements / des animateurs validés dans leurs compétences techniques et pédagogiques / un calendrier qui répond à vos contraintes d'exploitation / notre assistance post-formation gratuite, permanente et illimitée/ une gestion administrative rigoureuse de votre dossier / plus de 200 titres de stage • Elargir son point de vue sur la situation • Points positifs. Compte rendu de l’intervention à court terme, bilan au cours des 6 mois, Cette formation ne nécessite pas de prérequis. Frais de restauration au CFI inclus - Evaluer son degré d’épuisement et/ou d’usure psychologique avec le test de Zarit (score) Introduction à la gestion patrimoniale • « Trucs » et astuces pour se concentrer Mise en pratique, Journée 2. • Moi, ma mémoire, ma vie • Faire évoluer, rectifier ou modifier un message vestimentaire